Os Benefícios da Pitaia

A pitaia é uma ótima opção pra quem tem compulsão por doces, mas não quer estragar a dieta. Com baixo teor calórico e de sabor bem docinho, além de ser uma fruta deliciosa, traz muitos benefícios à saúde:

Pitaia de casca rosa e interior rosa

·         Ótima fonte de vitamina A: importante antioxidante, fortalece o sistema imunológico e protege a pele; previne o câncer e combate anemia.

·         É rica em fibras: a pitaia contém grande quantidade de fibras, por isso é ótima para limpar o aparelho digestivo. Além disso, as sementes da pitaia proporcionam um melhor movimento intestinal, e desta forma, é uma solução para combater a constipação;

·         Auxilia na redução do colesterol ruim (LDL) e aumenta o colesterol bom (HDL), e assim, previne doenças cardiovasculares;

·         Fruta anti-inflamatória: alivia as dores causadas pela artrite, pois reduz o inchaço das juntas;

·         Antioxidante natural: a pitaia é famosa por suas propriedades antioxidantes que nos ajudam a combater radicais livres, que podem causar câncer, envelhecimento precoce e outros danos à saúde;

Pitaia de casca rosa e interior branco

Consuma pitaia! 

Adicione esta fruta maravilhosa na sua salada: faça um mix com rúcula, agrião, alface crespa, pitaia e manga em cubinhos, ficará lindo e saudável. Ou ainda, adicione à sua salada de frutas e aproveite todos os benefícios que a pitaia pode lhe proporcionar!

Curiosidade:

- Em inglês a pitaia é chamada de "Dragon Fruit" que traduzida significa Fruta Dragão, isso por que sua casca tem escamas que lembram a figura de uma dragão;