quinta-feira, 13 de março de 2014

Cuidados com os pés

Não sou do tipo menina “reparadeira”, mas se tem uma coisa que não resisto quando vejo alguém de sandália, descalço ou de chinelos, é olhar – e reparar – os pés, tanto de mulheres quanto de homens. Isso acontece especialmente quando vou ao salão.
Não me interessa se o pé da pessoa é grande, pequeno, tem dedos curtos, é gordo, tatuado e etc. Quero saber se a pessoa tem pés bem cuidados.
Pode parecer estranho, e talvez seja mesmo, mas os pés dizem muito a respeito de uma pessoa. Afinal, com cuidados bem básicos dá pra deixar os pés bem apresentáveis! E se a pessoa não cuida nem dos pés, imagina do resto... Claro, isso não é regra...

 


Dicas:
  • É bom que de vez em quando você use uma daquelas lixas para os pés (faça isso no banho mesmo);
  • Sempre, sempre mesmo, limpe as unhas dos pés;
  • Passe hidratante, se não lembrar todas as noites, faça isso ao menos 2 ou 3 vezes na semana;
  • A cada 15 dias faça um escalda pés, além de relaxante, ajuda a afinar o calcanhar;
  • Pra potencializar a eficácia do hidrante, use uma meia;
  • Se estiver com os pés em estado crítico, passe muito hidratante, coloque a meia, calce seus tênis e vá fazer tudo o que tiver que fazer... Pode ser meio estranho, mas, numa situação de emergência, você vai ver como será incrível!
  • O mesmo hidratante que usa nos pés, pode ser usado nos joelhos e cotovelos (que pelo amor, tem gente que esquece que existem!);
  • Se não tiver um hidratante específico para os pés, use um corporal mesmo, de preferência aqueles para peles extremamente secas!
  • Se você não consegue usar meia para dormir, tem umas meias que cobrem apenas o calcanhar, igual a da foto (e servem para o cotovelo também).

    


Os produtos que uso e não vivo sem:



Como sou viciada em cuidar dos pés, já testei inúmeras marcas de produtos específicos pra essa área do corpo, e os produtos da Granado, pelo menos em território e marcas nacionais, em minha opinião, são os melhores disponíveis no mercado.



Quem não gosta de receber uma massagem nos pés? E sabe por que? Por que nos pés existem muitos pontos sensíveis (terminações nervosas), que quando massageados relaxam/atingem vários outros órgãos.  

Inclusive, os pés são importantes zonas erógenas. Bom né? Peça pro parceiro (a) pra massagear o "peito" dos pés com um óleo ou hidratante, ou apenas massagear sem cremes, e beijar...e massagear mais um pouco... :-)








Cuidar dos pés também é uma questão de saúde! Se você não cuidar, eles podem ressecar muito, a ponto de rachar. pés rachados e ressecados são perfeitos para a proliferação de fungos e para micoses! 


Cuide de seus pés!  
    








quarta-feira, 12 de março de 2014

Tapioca com ovos mexidos e queijo

Sempre amei tapioca. Tenho uma queda enorme por queijo e prefiro ovo a qualquer outra fonte de proteína. Juntei os três e ficou uma delícia! Fácil de preparar e uma maravilha pro paladar (até rimou!!) 

Ingredientes:
100g de goma para tapioca (daquela que já vem pronta)
2 ovos
1 colher de sopa de cebola picada
1 dente de alho picado ou amassado
½ xícara de chá de queijo estepe ralado
1 xícara de chá de espinafre picado
1 colher de café de óleo de canola
Sal e pimenta a gosto
Cebolinha e salsinha a gosto




Modo de preparo:
Faça os ovos mexidos com a cebola e o alho no óleo de canola e adicione o espinafre e misture tudo. Reserve.
Em outra panela prepare a tapioca de acordo com as instruções do pacote. Quando estiver pronta, salpique o queijo. Coloque em um prato e adicione os ovos mexidos.
Se gostar, despeje 1 fio de azeite de oliva sobre a tapioca!
Pronto! Bom apetite!



Dicas e sugestões:
Não se atenha ao tipo de queijo, use aquele que preferir ou tiver em casa (queijo minas, mussarela, prato, ricota...);
Abobrinha ralada vai muito bem com ovos mexidos também!
Faça a tapioca também com fatias de peito de peru e queijo.
Tá com vontade de doce? Faça a tapioca e adicione geleia de frutas light!!








Curiosidades:
Pode sim, consumir tapioca durante a dieta. 
As vantagens da tapioca são muitas:
Não contém glúten, o que contribui para que não se acumule gordura no abdômen (oba, oba!!!);
É pouco calórica;
Ao invés de consumir pão pela manhã, substitua pela tapioca! 

quinta-feira, 6 de março de 2014

Pene Integral e Cogumelos

Comer massa é delicioso, e pode ser saudável também!!

Confesso que sou apaixonada por massas, de todos os tipos, cores e sabores. Confesso também que dificilmente passo uma semana sem comer massa. Então, resolvi que consumiria massas integrais na maior parte das vezes que optasse por consumir esse "mega carboidrato". Também sou uma super fã de cogumelos, então, resolvi unir as duas coisas. Sei que tem dezenas de receitas parecidas por ai, mas nunca segui nenhuma delas. Preparei os cogumelos de um jeito que sempre faço, levemente adaptado para ter um pouco mais de molho e "ornar" com o pene. Você também pode adaptar a receita pra ficar do jeito que você gosta... ;-)

Receita para 3 boas porções!



Ingredientes:

250g de pene integral
1 bandeja de cogumelo tipo shimeji
1 bandeja de cogumelo tipo paris
1 pontinha de faca de manteiga pra refogar os cogumelos
Cebolinha verde picada à vontade
1 sachê ou 1 colher de sopa de molho shoyu (light ou não)
1 colher de sopa cheia de creme de leite light
Sal à gosto
 
Modo de preparo:

Prepare o pene de acordo com as instruções da caixa, escorra e reserve.

Refogue os cogumelos (previamente higienizados) na manteiga até que eles fiquem com uma aparência de "amolecidos", adicione a cebolinha verde e o shoyu e refogue mais um pouquinho. Por fim, adicione o creme de leite e misture bem. Salgue a gosto, mas com moderação. Se gostar, adicione uma pitada de pimenta do reino moída.

Por fim, se desejar, coloque 1 colher de sopa de azeite de oliva numa panela e salteie o pene, e adicione mais um pouco de cebolinha verde picada (eu faço isso!!)

Na hora de montar o prato, faça como na foto ou, misture tudo! Pronto, agora é só se deliciar com essa maravilha! BOM APETITE!


Dicas:
  • Se quiser mais molho, dobre a quantidade de shoyu e creme de leite
  • Caso queira, passe, depois de pronto, o molho pelo processador, vai ficar com aquela aparência de molho funghi...
  • Você pode adicionar outras variedades de cogumelos, usei apenas 2 porque era o que tinha em casa.